Résolvez les Obstacles Relationnels

Introduction

Plan de consultation de coaching

Présentation du Coach et Objectifs de la Session

Introduction Personnelle :

Brève présentation du coach et des objectifs de la séance.

Objectif de la Séance : Identifier et surmonter les obstacles majeurs qui entravent le succès des relations.

Évaluation de la Peur

Discussion Initiale : Identification des peurs personnelles qui affectent la relation.
Analyse des Causes : Exploration des expériences passées et de leur impact sur les relations actuelles.

Stratégies pour Dépasser la Peur

Techniques de Gestion de la Peur : Méthodes pour faire face à la peur et la surmonter.
Exercices Pratiques : Activités pour renforcer le courage et l’estime de soi.

Analyse de l’Image de Soi

Évaluation Personnelle : Identification des perceptions et croyances personnelles.
Impact sur les Relations : Discussion sur comment une image de soi négative peut influencer les interactions.

Développement de la Connaissance de Soi

Exercices de Réflexion : Activités pour mieux comprendre ses besoins, valeurs, et préférences.
Plan d’Action : Stratégies pour améliorer la perception de soi et la manière dont les autres nous perçoivent.

Évaluation des Attentes

Discussion des Attentes : Analyse des attentes irréalistes et de leur impact sur la relation.
Révision des Objectifs : Ajustement des attentes pour qu’elles soient réalistes et réalisables.

Adopter une Approche Mature

Techniques de Maturité Émotionnelle : Méthodes pour accepter les imperfections et embrasser la réalité.
Exercices de Réflexion : Activités pour développer une approche équilibrée des relations.

Identification des Croyances Limitantes

Analyse des Croyances : Discussion sur les croyances limitantes et leur influence sur la relation.
Exemples Pratiques : Identification des généralisations et des vérités absolues qui entravent le progrès.

Stratégies pour Assouplir les Certitudes

Techniques d’Objectivité : Méthodes pour développer une perspective plus ouverte et adaptable.
Exercices d’Adaptation : Activités pour remettre en question et ajuster les croyances limitantes.

Analyse des Émotions Évitantes

Évaluation des Émotions : Discussion sur les émotions évitées et leur impact sur la relation.
Identification des Mécanismes de Défense : Exploration des méthodes utilisées pour éviter la souffrance.

Stratégies pour une Confrontation Émotionnelle

Techniques de Gestion des Émotions : Méthodes pour accepter et traiter les émotions de manière saine.
Exercices de Confrontation : Activités pour trouver un équilibre émotionnel et favoriser la guérison.

Synthèse des Points Clés

Résumé de la Séance : Récapitulatif des points abordés et des stratégies mises en place.
Plan d’Action Personnalisé : Élaboration d’un plan d’action concret pour continuer à progresser après la séance.

Questions et Réflexions

Discussion Finale : Temps pour poser des questions supplémentaires et partager des réflexions finales.
Prochaines Étapes : Suggestions pour les prochaines sessions ou actions à entreprendre.